Слайд–аэробика — это комплекс упражнений на специальной скользящей поверхности, предназначенный для укрепления сердечно–сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов. Упражнения напоминают движения роллера, лыжника или конькобежца.

Slide&Power — микс аэробной и силовой нагрузки. Включает в себя вариации базовых скольжений и несложные связки, а также силовые упражнения на различные группы мышц. Упражнения великолепно улучшают фигуру, в особенности формы бедер и ягодиц. Занятия Slide&Power позволят Вам гармонично развить свое тело, приобрести прекрасную физическую форму и выработать красивые, выразительные и точные движения.

Тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается обмен веществ, сжигается жировая прослойка, снимается психологический стресс. Эта методика тренировок больше всего подходит для активных и эмоциональных людей.