Персональный тренинг или профессиональные занятия под руководством квалифицированного специалиста — залог 100% успеха!

Занятия с персональным тренером — это эффективный метод тренировочного процесса, который имеет ряд преимуществ:

• Тренировочный процесс выстроен индивидуально с учетом Ваших физических и физиологических показателей, с учетом Вашего состояния здоровья и результата, который Вы хотите достичь.
• Все внимание от начала до конца занятия персональный тренер уделяет исключительно Вам.
• Персональный тренер использует профессионально-методический подход, который позволяет индивидуально подобрать упражнения, выбрать оптимальную нагрузку (вес, количество повторений, подходов), корректирует технику выполнения упражнений, осуществляет постоянный контроль и страховку в процессе занятия.
• Занятия с персональным тренером мотивируют Вас к систематичности тренировок, стимулируют работать в полную силу и добиваться лучших результатов.
• На индивидуальных занятиях тренер постоянно вносит разнообразие (в упражнениях, методах и пр.), тем самым поддерживает Ваш интерес к тренировкам.

Персональный тренер — это Ваш личный тренер, который держит руку на пульсе относительно Вашего тренировочного процесса, дает рекомендации по сбалансированному питанию, является Вашим путеводителем в мире фитнеса, человек, которому можно доверить себя и свое здоровье.

Новое поколение тренировочных систем по коррекции веса позволит Вам потерять до 10 лишних килограммов за 3 месяца!

SLIM STYLE —  по-настоящему ценная авторская программа о правильных шагах к успешному похудению и созданию красивой фигуры.

SLIM STYLE — рекомендуется для людей c излишним весом, а также женщинам в послеродовый период.

SLIM STYLE включает в себя:

• симбиоз  самых эффективных направлений фитнеса с использованием различного спортивного оборудования;
• разработку индивидуального рациона  питания.

По программе SLIM STYLE могут заниматься люди, страдающие гипертонией, варикозным расширением вен, проблемами, связанными с опорно-двигательным аппаратом и многими другими  заболеваниями.

Если Ваша мечта заключается в том, чтобы уменьшить объемы тела, сделать акцент на его пропорциях и эстетичности форм — обращайтесь в фитнес-центр «Елена», и Вы обязательно получите долгожданный результат!

Уникальная авторская методика моделирования фигуры позволит снизить объемы в области бедер и ягодиц до 7 сантиметров за 3 месяца!!!

Новая амбициозная программа BODY BOOM разработана с учетом особенностей строения тела и подходит для женщин разного возраста.

BODY BOOM сочетает в себе тренировку силовой и функциональной направленности, необходимой для любого человека. Тренировка способствует повышению уровня потребления кислорода, совершенствует обменные процессы в мышечной ткани.

• Уменьшаются объемы в местах локальных жировых отложений (талия, бедра, ягодицы).
• Снижается вес.
• Повышается тонус мышц.
• Кожа приобретает упругость и эластичность.
• Устраняется целлюлит, эффект «апельсиновой корки».

Моделировать свою фигуру — легко вместе с BODY BOOM!

Увлекательная фитнес-программа с использованием инновационной тренировочной платформы с эластичными жгутами. FREESTYLER позволяет выполнять множество интереснейших упражнений в формате 3D. Платформа с жгутами различного натяжения позволяет моделировать полный диапазон естественных движений человека, интегрировать функциональные многоосевые движения и элементы методик PNF.

FREESTYLER — это гарантия подтянутого, упругого тела и снижение процента жировой прослойки в максимально короткие сроки.

Программа включает фитнес-консультирование, фитнес-тестирование и безлимитное посещение тренажерного зала.

Интересная и интенсивная тренировка с динамической водной сумкой.

TWISTER BAG — динамическая водяная сумка (наливной мешок) для функционального тренинга. Это инновационное оборудование дает возможность проводить тренировку более интересно и интенсивно, развивая стабилизирующие мышцы, баланс, выносливость, координацию, силу, совершенствует рельеф тела. Вы не просто работаете с отягощением, а с постоянным перемещением центра тяжести. Тренировка с TWISTER BAG бросает новый вызов телу. Тренировки с использованием TWISTER BAGстановятся более эмоционально насыщенными и энергоемкими. TWISTER BAG наполняется водой в различном объеме, что позволяет выбрать нужную нагрузку, составить программу тренировки, сопоставимую с необходимым тренировочным уровнем и различными тренировочными целями.

Программа включает фитнес-консультирование, фитнес-тестирование и безлимитное посещение тренажерного зала.

HEALTHY BACK — Всегда здоровая спина — рецепт правильных движений для сохранения хорошей осанки, гибкости и функциональности позвоночника.

HEALTHY BACK «Здоровая Спина» — система упражнений для укрепления мышц спины, брюшного пресса и нижней части тела, сочетающая упражнения на гибкость, которая позволяет сделать более крепким мышечный корсет верхней части тела и гибким позвоночник.

Основная задача данной программы поддержание здорового состояния спины и улучшение ее функциональных возможностей важных для комфортного ощущения своего тела в естественной жизни.

Данная оздоровительная программа включает в себя методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК объединяет все лучшее, что есть в этих тренировочных системах, для оздоровления позвоночника. Она настолько безопасна, что пользуется успехом в качестве реабилитации и восстановления при различных нарушениях осанки и остеохондрозе. Главное, чтобы была рекомендация к занятиям Вашего лечащего врача.

Программа «ЗДОРОВАЯ СПИНА» доступна для людей любого возраста и с любой физической подготовкой.

Результат:

• здоровая и сильная спина;
• хорошая осанка;
• гибкий позвоночник;
• ощущение комфорта в повседневной жизни;
• уменьшение жирового компонента в области спины и живота;
• уверенность в себе и отличное самочувствие.

ЦИГУН — это целостная система и оздоровительная гимнастика, укрепляющая весь организм. При этом он решает и локальные проблемы: нормализует работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы.

Несмотря на простоту и легкость выполнения движений, в их основе лежат опыт и мудрость многих поколений китайских целителей и ученых.
Регулярные занятия укрепляют и дух и тело, помогая справиться с самыми разными недугами. Вы станете чувствовать себя моложе и энергичней, будете больше двигаться и меньше уставать. Появятся желания, о которых в последние годы вы стали забывать, улучшится настроение, уйдет раздражительность и недовольство собой и окружающими.

ЦИГУН — это эзотерическое искусство владения энергетикой. Вы всегда будете наслаждаться чистотой мыслей и свежестью сознания, обретете душевный покой.

ZUMBA  —  это самая эффективная танцевальная, инновационная и зажигательная тренировочная программа для всех уровней подготовки. Уникальный симбиоз движений в стиле  афро, латино, рагга, бокачо.  Это «тренировка, замаскированная под вечеринку». Все танцуют и веселятся и не замечают, что на самом деле эффективно тренируются. Занятия пробуждают чувство ритма, учат чувствовать музыку и гармонично двигаться, укрепляют мышцы пресса, бедер и ягодиц, тренируют сердце, способствуют снижению веса, благотворно влияют на женский организм  и поднимают настроение.